“Meine Balance beginnt Mental”

 mentale Stärke wünschen wir uns. Oft führen wir den ganzen Tag mit uns Selbstgespräche. Schon beim Aufwachen flüstert unsere inneren Antreiber zu uns: “Steh auf”, “Beeil dich”, “Warum hast den Wecker nicht früher gestellt”, “Ich will nicht arbeiten”, “Sch..Job”, “Ach wird wieder Stau sein”, “Heute ist der Chef/in bestimmt schlecht gelaunt”, “Mein Kollege hat dies oder jenes sicher nicht getan”, “Ich muss immer alles machen”, “verdammt, ich hab auf das vergessen”, “Ich schau aber zerstört aus”, “Ich vermassle sicher das heute”, “Ich bin dafür zu blöd”,….

Im Mentaltraining ist ein großer Anteil die Gedanken, die wir täglich abspielen. Mit Hilfe von Mentaltechniken können wir versuchen unsere negativen Gedanken zu steuern und sie ins Positive versuchen zu drehen – dass das Leben sich wertvoll anfühlt und dass wir uns wertvoll finden. Viele Menschen sind viel zu streng mit sich selbst, weil der Perfektionismus, der Ehrgeiz auch uns im Gehirn zuflüstern.

Mentaltraining für Erwachsene – Wissensvermittlung fürs Wohlbefinden:

• damit du die eigenen Gefühle bewusst wahrnehmen
• dass du deine Visionen findest
• dass es Entspannungsmöglichkeiten finden kann
• dass du positive Glaubenssätze anwenden kann
• dass du deine Konzentration bewusst fördern können
• dass du leichter Ziele erreichen kann
• damit du leichter mit Kritik, Zweifel umgehen kann
• dass man die Energiereserven erkennen und füllen können
• dass du dein Vertrauen in dich und andere ausbauen kannst
  • und vieles mehr…

Wie kannst du dir Mentaltraining vorstellen?

Im gemeinsamen Termin erzählst du mir dein Anliegen, was natürlich vertraulich ist und ich öffne meinen “Methodenkoffer” und lass dir verschiedenste Mentaltechniken kennenlernen und ausprobieren. Du hast die Möglichkeit aufgrund meines Wissens, dir das richtige für dich auszuwählen. Du alleine entscheidest, was für dich richtig und wichtig ist. Nach ca. 3-5 Wochen erfolgt ein weiterer Termin und wir klären, wie es dir mit dieser Methode gegangen ist.

 WICHTIG: AUCH ONLINE MÖGLICH (sofern Mikrofon und Kamera vorhanden ist) – aber auch gerne in meinem Praxisraum: Hubertusweg 5, 2232 Aderklaa (nach Vereinbarung)