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Was ist eine Klangschalenmassage

von | Dez 26, 2021 | Klangbalance

Hast du schon von einer Klangschalenmassage gehört? Kannst du dir vorstellen was es ist?

Eine Klangschalenmassage ist keine herkömmliche Massage (diese führt nur ein Heil-/Masseur durch) – bei der Klangschalenmassage werden Schalen rund und auf deinem Körper angespielt und du kannst die Schwingungen rund um dich und an deinen Körper hören.

Deinen Körper gefällt diese Schwingungen und lassen dich immer mehr in tiefe Entspannung los. Du hast 1 Stunde nur für dich und deine Entspannung. Manchmal kann es sein, dass deine Selbstheilungskräfte gestärkt werden und etwaige Disharmonien im Körper ausgeglichen werden.

Es handelt es sich um eine wohltuende Zeit für dich. Wir brauchen viele mehr Qualitytime in dieser stressigen, hektischen und durchaus turbulenten Zeit.

Ich biete dies in meinem Praxisraum in 2232 Aderklaa an (im Speckgürtel von Wien 22). Probiere mal was Neues aus, das macht das Leben spannend und zu gleich kannst du Entspannung geniessen.

Bis zum 28.02.22 (bei Gutscheinkauf) noch vergünstigt!!!

Klingende Grüße

Steffi

Düfte für Körper, Geist und Seele

Düfte für Körper, Geist und Seele

von | Dez 26, 2021 | Duftbalance

Ätherische Öle, Hydrolate und fette Pflanzenöle stehen uns von der Natur zur Verfügung. Sie können für unsere körperliche & energetische Ausgewogenheit angewendet werden.

Bei der Wahl von ätherischen Ölen ist immer darauf zu achten, dass es sich um 100% naturreine ätherische Öle handelt – ansonsten kann man keine Unterstützung erwarten. Synthetisch hergestellte ätherische Öle sind womöglich nicht fördernd für unsere Gesundheit.

Zum Beispiel: Wenn wir unter Stress & Angst leiden, können wir zu dem ätherischen Öl  Neroli (Orangenblütenblätter) greifen – es ist sozusagen das Rescue-Öl der ätherischen Öle. Das ist jetzt nur als Beispiel gedacht, es gibt auch viele ätherische Öle die auch auf körperliche Disharmonien abzielen und unseren Körper unterstützen können.

Bist du interessiert? Dann schaue auf meine Duftbalance-Seite. Hier hast du die Möglichkeit eine Aromarunde ins Leben zu rufen (mit deinen Freunden) oder auch ein gezieltes Aromaölcoaching.. es gibt auch Webinare zu bestimmten Thema, teilweise gratis/teilweise kostenpflichtig. 

Duftende Grüße

Steffi 

Gelassenheit

Gelassenheit

von | Dez 26, 2021 | Stressbalance

Das wollen wir alle, Gelassenheit. Aber hast dich schon mal gefragt, was Gelassenheit ist? Was bringt es uns? Was müssen wir dafür tun, denn von alleine fällt es nicht vom Himmel ?

  “Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe oder Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit, Nervosität und Stress.” (Quellhinweis: https://de.wikipedia.org/wiki/Gelassenheit)

 Ge-lassenheit heißt etwas lassen.

Etwas zu-lassen, sein-lassen, weg-lassen, los-lassen…es handelt sich um ein “lassen”. Etwas anders machen, sich für einen Weg zu entscheiden und die alten Wege hinter sich lassen also loslassen. Wir hängen oft fest an unseren alten Verhaltensmuster oder auch unseren auferlegten Muster (“weil das muss so sein”, “das können wir nicht machen”) – tanze mal aus der Reihe und lass mal los an den alten Verhaltensmuster… alles was wir uns neu einlernen und auch das Loslassen, ist ein Prozess – das passiert nicht von heute auf morgen, wir müssen auch etwas dafür tun…

Ätherische Öle können uns hierbei auch unterstützen, dazu möchte ich dir einen kleinen Auszug geben…

Als kleine Überraschung werde ich 1x Duftkomposition feeling Loslassen verlosen – an alle teilnehmenden Webinarteilnehmer! 

Wenn dich das Thema interessiert, am  21.01.2022 um 18:30 Uhr gibt es ein Webinar zu diesem Thema. Dauer ca. 1,5 Stunden

Bis 31.12.21 noch in Aktion um 15 € – also sei schnell…

Gelassene Grüße

Steffi

Achtsamkeit

Achtsamkeit

von | Dez 26, 2021 | Mentalbalance, Stressbalance

Achtsamkeit ist ein Wort, dass vermehrt in unserem Sprachgebrauch auftaucht. Aber was ist es? Eigentlich ich sage es jetzt salopp – im Hier und Jetzt sein. Bei dem sein, was wir gerade machen…am besten mit allen Sinnen…

Überleg mal, ob du immer im Hier und Jetzt bist?

Vielleicht hilft es dir? Kannst du gerne ausprobieren… immer wenn du was machst, dann sage innerlich zu dir “Jetzt höre ich meinem Partner zu”; “Jetzt lese ich ein Buch”, “Jetzt kümmere ich mich um meine Emails” usw…

Wir sind wie man es so schön sagt “mit einem A…auf 3 Kirtage” und nirgends sind wir wirklich mit voller Aufmerksamkeit oder? Ich kenne das von mir – muss ich mich auch manchmal zurückholen. 

Achtsam ist auch, bewusst wahrnehmen – was rieche ich? was höre ich? Wie spürt es sich auf meinem Füssen an, wenn ich laufe? Was kann ich sehen? Das bewusste Wahrnehmen von vielen Dingen wird leider viel zu oft vergessen und wir sind gedanklich nicht bei der Sache.

Es funktioniert leider nicht immer, aber das WORT JETZT ist ein hilfreiches Wort, denn es erinnert  mich immer…”Stopp, du musst jetzt dich auf das Konzentrieren”. Dies ist ein Lernprozess – also nicht gleich die Flinte ins Korn werfen.

Schau regelmäßig auf meinem Blog vorbei, da kommen noch einige Tipps zu diesem Thema und zu vielen anderen spannenden Dingen…und melde dich zum Newsletter an, dann bekommst du Infos (Newsletter erscheint 1x monatlich – also es kommt keine Mailflut auf dich zu) 

Achtsame Grüße

Steffi

Resilienz – was ist es?

von | Jan 14, 2021 | Mentalbalance, Stressbalance

Resilienz

Das Wort Resilienz taucht immer mehr in unserem Sprachgebrauch auf. Aber was heißt es?

Wikipedia sagt (Siehe Link: https://de.wikipedia.org/wiki/Resilienz)

Resilienz (von lateinisch resilire „zurückspringen, abprallen“) steht für:

Also es gibt es in vielen Bereichen – auch die Corona-Krise hat uns gezeigt, wer resilient ist.

In meinem Bezug möchte ich über die psychische Widerstandskraft eingehen – die Widerstandskraft unserer Seele.

So jetzt steht da schon sehr viel und noch nichts wirkliches gesagt:

Resilient bedeutet, mit Krisen gut umgehen oder durch Krisen gestärkt hervorgehen. Das denkt man sich oft bei Menschen, die schwere Schicksalsschläge durchgemacht haben – und trotzdem die Lebensfreude, Optimismus usw nicht verloren haben.

Resilienz besteht aus 7 Säulen, die uns in Krisen unterstützen können. Das heißt nicht, dass resiliente Menschen immer mit einem strahlenden Gesicht durchs Leben schreiten und alles lustig finden. Nein sie sind auch mal traurig, wütend und ähnliches. Aber greifen immer auf die 7 Säulen zurück, je nachdem was für sie grad das passende ist. Resilienz kann man sehr gut in der Kindheit aufbauen – wenn ihm das nicht mit auf den Weg gegeben wurde, ist es natürlich im Erwachsenenalter noch immer möglich, es auszubauen. Es können uns ätherische Öle auch in diesem Thema gut unterstützen, daher gibts am 11.02.22 ein Webinar “Resilienz & ätherische Öle” – siehe hier.

 

In diesem Sinne wünsche ich euch einen guten Start ins Wochenende

LG

Steffi